“自分の人生は自分で創る！”
そんなあなたをサポートする
女性のための“人生プロデューサー”児玉幸子 です。
■ やっぱり重要なのは「朝」！
子どもを授かるまで
朝は5時起き！
朝から坐禅して、
スケジューリングして、
時には運動して、
そして
早朝からガンガン仕事をするのが
好きでした。
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ほんと、効率イイんです！！
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やる気がみなぎってくるというか、
最高のコンディションで
一日を過ごせるんですよね。
妊娠してから、
「体調重視！」ってことで
早起きにこだわるのを辞めました。
出産してからも、
起きる時間はまちまち。
今日なんて、
風邪気味の娘を寝かしつけようと
添い寝していたら、
起きたら10時半すぎ・・・。
（もう、午前中ないじゃん！）
気持ちもテンションも
だら～～～。
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やっぱり、朝って重要です！！
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今、やってない私が言うのは
説得力に欠けますが、
以前していた朝のすごし方
ご紹介しますね！
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・坐禅（瞑想でもいいかも）
・一杯の水を飲む（体が目覚めていく感じ）
・朝日を浴びる
（季節にもよりますが、太陽に向かって感謝の瞑想もしてました）
・ビジョンをイメージ（今年、3年後、10年後）
・今日のスケジュール確認
・運動（週に3回ぐらい）
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これをルーティンにしてしまうと
本当にいい一日のスタートが切れました！！
今では懐かしいことですが、
「一人朝礼」をしていた時代も・・・（笑）
大きな声で、
毎日会社のミッションを読み上げて
ました。しかも一人で（笑）
そんな話はさておき、
仕事の効率を上げたい！
何かの勉強に取り組みたい！
人生の質を上げたい！
・・・と思うならば、
「朝の時間」の使い方次第！！
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ぜひあなたならではの
朝時間工夫してみてください。
発行者：株式会社サクセスアライアンス
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ご自身の生き方や人生に、迷いった時、是非読んでみてください。
序章 自分の人生は自分で選べる
第一章 【自分の価値観を知る】
第二章 【ありたい姿・ビジョンを描く】
第三章 【はじめの一歩を踏み出す】
第四章 【起きること全てに意味がある】
第五章 【人生の師匠・人生の友に出逢う】
第六章 【照顧脚下】
第七章 【身と心は一体】
第八章 【いま・ここを生きる】
第九章 【すべては感謝から】