こんにちは！
人や組織が可能性を信じ、それらを実現させる支援をしている
（株）サクセスアライアンス エグゼクティブ・コーチの児玉幸子 です。
◆充実感を感じたい！と思うならば・・・
忙しいわりに
充実感を感じられないなぁ
なんて思ったことはありませんか？
きっとそれは、
「今」を味わえていないからです。
よくありがちなのが、
次の予定を考えながら、とか
過去のことを振り返りながら、とか
意識が散漫状態。
これでは「今」に集中できません。
また、「・・・ながら」もしかり。
携帯を見ながら、
TVを見ながら、
ネットを見ながら、など。
効率的！！と思って
同時進行させると、
逆に両方とも中途半端になるのです。
何か見ながら食事をすると
いつの間にか食べ終わってしまっていた
こんな経験ありませんか？
私は時々やってしまいます。
お腹には入ったのでしょうが、
残念ながら、味わえてはいません。
もし、これを食事をしながら
読んでいるならば、
一旦読むのを辞めて、
味わうことを意識してみてください。
ほら、味わって食べるのと
ながらで食べるのでは
全然違いませんか？
こんなことが、
日常様々なところで起きているのです。
人と話ながら、他のことを考えていたり、
仕事しながら、週末のこと考えていたり、
逆に、
休暇中に仕事のことで頭を悩ませていたり。
話す時は、会話に集中。
仕事の時は、今目の前の仕事に集中。
休暇中は休む（遊ぶ）ことに集中。
一つ一つに集中していくと、
その瞬間が充実してきます！！
今、この瞬間の連続が、
まさにあなたの人生なのです♪
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