こんにちは！
人や組織が可能性を信じ、それらを実現させる支援をしている
（株）サクセスアライアンス エグゼクティブ・コーチの児玉幸子 です。
■モチベーションをコントロールしようとしない■
どうしてもやる気が出ない時。
やらねばと思いつつも動けない時。
無理に自分のモチベーションを上げようと
してもなかなかうまくいかないことないですか？
そのような時にでもできる「ルーティン」を決めておくこと
をオススメします。
例えば、
・机の上を10分だけ片付けをする
・トイレ掃除をする
・今日のタスクを書きだしてみる
少しでいいので、体を動かして行動するという
単純作業「ルーティン」を決めておき、
とにかく１つでいいのですぐにやってみてください。
体を動かすことで、わずかですが変化が起きてきます。
まさに「身心一如」。
自分の心やモチベーションをコントロールしようと
するのではなく、体を動かすところから入っていくと
意外と心も扱いやすくなってきます。
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