こんにちは。
いきいき働く環境づくりのサポートをしている（株）サクセスアライアンス
代表の児玉幸子です。
■今日のテーマ：継続する秘訣
「今度こそはこれを続けよう！」と思いつつ、
いつも長続きしないあなたへ。
継続する最大の秘訣は「習慣化」させてしまうことです。
早起きや、トレーニング、勉強など
いつも3日坊主になってしまう・・・
と継続に自信がない方は、
とにかく、21日だけはなんとしても
やり続けることをお勧めします。
21日とは人が「習慣化」できるのに最低必要な時間なのです。
とはいえ、大抵途中で、中断しなくてはならない理由や
状況が訪れます。
「今日だけは特別に・・・」とか
「今回だけは仕方がない理由があるから」と
自己弁護をして中断してしまうことないですか？
この自己弁護は、一度はじめると癖になります。
気づくと、習慣化しようと思っていたことが、
出来ない理由だらけになっていたりするのです。
どんな理由があろうともまずは21日続けてみると
不思議と続けることが苦痛でなくなります。
21日続けるために
カレンダーに印をつけていくのもよし、
人に宣言してしまうのもよし、
協力者を作るのもよし、
出来たときのご褒美を考えておくのもよし、
なんでもいいので、
とにかく21日目指してやってみてください♪
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