体の発する声を聞く

ご無沙汰しています。smileコーチング の下路幸子です。

途中まで書いたブログもいくつかあったのですが、写真がうまくアップできないとか

久し振りだからしっかり書こう！なんて思っていたら、なかなか書けなくなってしまって

いました・・・

そして先日、体調を壊して約1日半寝っぱなしでした。

医者に行く気力もでなく、食事をとる気力もなくひたすら痛みに耐えながら

寝てました。おかげさまで、今日の午後から起き上がれるようになり、

そして夜は「RCS研究会」にも参加でき、健康って本当に大切だなーって

思いました

＊RSC＝リレーションシップコーチング

体調を崩した原因はわからないものの、日々の生活を反省しました。

暴飲暴食だったり、体によくないようなジャンクフードを食べてたり、

就寝時間もまちまち、運動不足、自分を大切にできていないな～と・・・

本当に体の調子が悪いと、何もできずに止まってしまう上に

思考回路さえも、ネガティブになる。

いやいや、久し振りにこれほど体調が悪くなったのですが、

寝ていた時間はもったいないなーと思ってしまうのですが、いろいろな発見ができ、

体の大切さに気がつくことができた時間になったと思います。

これを機会に体の声をしっかり聞いていこうと思いました。

近いうちに人間ドックなども行ってみようかな。

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