『美肌・美心・美体』Y＊smile -4ページ目
今年初のトレーニングに行ってきました
昨年の２月から始めたトレーニング
最初の頃は
週に２回通い上半身と下半身に分けて
集中してやっていたのですが
トレーニング後の疲労感が半端なく
生活に支障が出るぐらいだったので
どんだけ〜〜！！！
週１にして上半身と下半身両方を
１回のトレーニングでやるようにしたら
ちょうど良い感じになりました
筋肉のことを考えたら週２回は
行った方が良いと思うのですが
今はこれで様子を見ています
ですが、
トレーナーさんは
背中のトレーニングがお好き！笑
背中のキレイな人はカッコイイ！！！と
よく言ってます。
お尻と背中の押し問答の末
結局
全部という結果に落ち着きます
バランスよく鍛えようと思います
筋力、体力アップしたいです
トレーニング時の必需品が
いくつかあるのですが
それはまた今度書こうと思います
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます♡
Y＊smile☺︎
昨日は
ママさんサークルに呼んでいただき
月に２回１時間のレッスンを
させていただいています
昨日は10人の方が参加でした
自分で誘導するヨガは
カラダは緩んでキモチイイのですが
多少頭を使っているため
心底緩み切れない自分がいます
まだまだです…
そのため
ウォーキングに行かない朝や
夜寝る前にYouTubeを観ながら
ヨガをしています
骨盤調整のヨガを
よくやるのですが
それをしっかりやっていると
仕事（立ち仕事）中も
きちんと立てて楽な感覚があり
ヒールでもスタスタと歩け
足の疲れが出にくいんです
それでも忙しい日は倒れそうなぐらい
疲れますがね
今年は
YouTubeではなく
ヨガ教室に行って
実際のレッスンを色々受けに行きたいと
思っています
前はよく受けに行ってたんですけどね
勉強にもなるし
何よりカラダとココロのために
今年始めたいことの１つです
最後まで読んでくださりありがとうございます♡
Y＊smile☺︎
昨日から結果続きですみません...笑
“毎日パック”ですが
地味に続いております
しかし
毎日ではありません
２．３日に１回です
じゃぁ“毎日パック”じゃないか
冬はなんか寒いので
いろーんなパックがあり
これまでいろーんなのを試して来ました。
お金を出せばそれはそれは
高級なすんばらしいパックは
たくさんあります
が、
庶民は庶民らしく
プチプラで良いモノはないかと
色々試しているわけです
わたしが今まで使ったモノの中で
特に良かったモノの１つが
＊なめらか本舗
豆乳イソフラボン含有のジェル美容液マスク
誰もが１度は見たことあるヤーツです
このパック
マスク自体がジェル状でプルプル
肌にピッタリとくっついて
液だれもしません
使用後は肌がかなりしっとりするのですか
わたしが１番良さを実感しているのが
翌朝！！！
このパックをした翌朝は
肌がワントーン明るくなって
それだけで朝から気分がイイ
パックを使用して以来
豆乳イソフラボンシリーズが気に入り
化粧水と洗顔も使用しました
こちらもなかなか良かったです
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
Y＊smile☺︎
