今年初のトレーニングに行ってきました
昨年の２月から始めたトレーニング
最初の頃は
週に２回通い上半身と下半身に分けて
集中してやっていたのですが
トレーニング後の疲労感が半端なく
生活に支障が出るぐらいだったので
どんだけ〜〜！！！
週１にして上半身と下半身両方を
１回のトレーニングでやるようにしたら
ちょうど良い感じになりました
筋肉のことを考えたら週２回は
行った方が良いと思うのですが
今はこれで様子を見ています
課題はなんといってもお尻！
ですが、
トレーナーさんは
背中のトレーニングがお好き！笑
背中のキレイな人はカッコイイ！！！と
よく言ってます。
お尻と背中の押し問答の末
結局全部という結果に落ち着きます
バランスよく鍛えようと思います
筋力、体力アップしたいです
トレーニング時の必需品が
いくつかあるのですが
それはまた今度書こうと思います
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます♡
Y＊smile☺︎