学生の頃
夜中の０時にバイトが終わり
帰って、お風呂に入って歯を磨いて
寝る前に小腹が空いて
リンゴだったらイイだろうと食べる…
を数日繰り返していたら
虫歯になりました
リンゴだったらイイだろうという
なんの根拠もない自信を恨みました。
幼い頃から
果物をよく食べる習慣があったわが家。
当時はわからなかったのですが
恐らく
旬のカラダに良い物を食べよう！という
親の想いがあってのことだと
今ならわかります。
いや、
ただ美味しいからという理由かもしれません 笑
今朝はキウイとリンゴ
トップクラスの栄養をもつキウイ
以前、こんな記事も書きました➡︎➡︎➡︎★
リンゴはもちろん皮ごとです！
皮にたくさんのポリフェノールが
含まれています
カラダにイイとはわかっていても
切ったりむいたりが面倒だったりします
そんな時はバナナです
しかし
いい加減猿みたいにバナナばかりも
飽きてくるので
そんな時はスーパーに売っている
カットフルーツも利用して
美味しく手軽にいただきます
一時
豆乳と果物や野菜でスムージーを
作っていましたが
わたしには胃にドーンッときて
お腹イッッパイになって
美味しさを感じることができなくなって
しまっていたので
果物は果物でその物の味を味わう方が
美味しく食べれるということに
行き着きました
行き着くの遅いやろ！
カットフルーツも利用して
これからも美味しくいただいて
美肌につなげます
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