先日の記事
にはたくさんのアクセス、いいね
ありがとうございました
早速ブロッコリーを
と
とリンクやメッセージも
ありがとうございました
トレーニングを始めてから１ヵ月
ほぼ毎日のように
ブロッコリーを食べているため
ほぼ毎日のように
ブロッコリーを買っているわけです
冷凍保存があまり好きではない...
そのため
近所のスーパーのブロッコリー事情を
だいぶ把握してきました
ブロッコリーについて熱く
語ることもあります
〇〇のスーパーが安い！
〇〇のスーパーのは大きい！
美味しいのは甘みがある！
わたしらブロッコリー評論家なれるで！
とアホなことを言いながら
モリモリ食べているわけです
アホな写真を送り合いながら...
そんなブロッコリーですが
ご存知の通り
湯がくと栄養分が流れ出てしまうので
レンジでチンッ！がオススメ
わたし最初の頃は
湯がいていたのですが
トレーナーさんからもあやちゃんからも
レンチン！を推し進められ笑
今はチン！しています
しっかり洗った
ブロッコリーの水気は切らずに
お皿に入れてラップをして
500Wで３分ほどチンして
蒸らしています
ちなみにあやちゃんは
800Wで２分半チンしているそうです
レンジや量、好みの硬さによっても
違うと思いますので
自分なりの美味しい♡を見つけるのが
１番です
クックパッドにもたくさん
出てました
そして
芯に栄養があるので
芯もお忘れなく
ちなみに
うちの近所のスーパーには
１株６８円や
２株１００円弱という安さで
売っている日もあります
そんな情報はブロッコリー仲間である
あやちゃんにも送り
情報の共有もします
ブロッコリー仲間を作っておくことも
オススメです
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
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Y＊smile