とにかくカラダが冷えやすいわたし
今までは冷えを感じても
そんなに気にもとめず
見過ごしていたのですが
今は冷えないようにしたり
冷えを敏感に察知し
スグに温めるようにしています
以前にも書きましたが
冷えとり靴下を始めてみたり
過去記事→→＊心と体の冷えとり＊
カイロを使用したりもしています
過去記事→→＊冷え対策＊
また
ずっと気になっていた
レンジでチンする湯たんぽも愛用中です
右のやつをチーーーン♫して
左の布に入れるだけ
この布の肌触りがすごく良いです
繰り返し何度も使えます
わたしはお風呂を上がって
しばらくすると
足先が冷えてくることがあるので
冷える前に湯たんぽを足やお腹に乗せます
そして寝る前にもう一回チン♫して
布団の中に入れます
もうヌクヌクです
もちろんそんなモノたちに
頼りすぎるのは良くないと思います
食べ物を意識したり
カラダを動かすようにしたり
足指グーチョキパーしたり
青竹踏みしたり
ダイエットインストラクターNaco.さんに
教えてもらいました٩(^‿^)۶
血行が良くなるように意識をしながら
温めグッツをうまく利用していきたいと
思います
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
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Y＊smile