プールで泳ぐ時や
本気でステッパーをする時は
プロテインを飲んでいます
別にムキムキになりたいとか
そんなのではないのですが
筋肉を付けるのに必要なタンパク質を
効率よく摂ろうと思いまして
運動の後の疲労感も違います
わたしは基本、運動前と途中と運動後に
飲んでいます
良質なタンパク質なので
寝る前に飲んでも良いそうですよ
プロテインによってまた、人によって
コレが良い！この飲み方が良い！など
色々あるとは思いますが
細かいことはいちいち気にしません
わたしが飲んでいるのは
独身の時通っていた加圧の先生に
教えてもらったプロテインで
お値段はお高いのですが
吸収が格段に良いと言うことでこちらを
＊カゼインショートペプチド
プラスワン CSPP1＊
味はすごく美味しくて飲みやすいです
ペットボトルに入れて溶かして
飲んでいます
言っていました
では泳いできまーす
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
Y＊smile