ヨガについて、
よくまわりから、
「何がどういいの～～？」
「カラダがかたいとでけへんやろ～～」
関西弁丸出し
「モデルがよくやってるやつやろ～～」
と言われます…。
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ヨガはこういうものだよ！
とわかりやすく簡単に説明できるように
自分なりにまとめてみようと思います
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カラダの中心（会陰から頭頂）には、
７つのエネルギースポットがあります。
“チャクラ”って一度は聞いたことありますよね。
エネルギースポットは、
イメージするなら車輪がグルグルと回って
体内でエネルギー（気）のコントロールをしています
しかし、車輪の動きが鈍くなると、
ホルモンバランスを崩したり病気になったり
感覚が鈍くなったりします
カラダがしんどいと精神的にもしんどくなり
精神的にしんどいとカラダがしんどくなるという悪循環…
誰もが経験ありますよね
この、鈍くなった車輪の動きを活発にスムーズにしてくれるのが！
ヨガ なんです。
ゆっくりな動きと、一定の呼吸をすると、
車輪がうまくスムーズにまわりだします。
つまりヨガをすると、
心身のバランスを調整し、カラダのあらゆる組織、器官の働きを活性化して、健康を維持・増進します病気に対する抵抗力を高め、自然治癒力を高め、疲労を早く回復しますホルモンバランスが整うので、生理不順などを整えます また、不妊症の方にも効果的です
わたしも生理不順が整いました！
ひらめきや創造力が活性化します心穏やかになるので、人に優しくできます子育てのイライラ、あっ、あとダンナさんに対するイライラ解消にも◎
とにかく良いことだらけじゃないですか！！？
ストレスの多そうな芸能人やモデルもそりゃやるわけですよ！
※勝手なイメージです
そして、
エネルギースポットを活性化し
車輪をスムーズに回すことが目的なので、
カラダがかたい、かたくないは関係ナイんです！
インストラクターと同じポーズをとる必要は全くなく、
自分のペースでやることが何よりも大事です！
ポーズをとることに必死になって
無理をすると呼吸が止まってしまい、
車輪が回らなくなってしまいます。
無理をせず、
心地良い一定の呼吸をすることで
車輪がスムーズにまわるので、
自分なりのポーズで良いんです！
つまり誰にでも出来るボディワークということですね。
ホントおすすめです！
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長っ。そして、最後雑っ。笑
やっぱり長くなってしまいました…
しかし、本来なら、チャクラの詳しい説明、
気（プラーナ）、波動など、
語り出したら止まらない部分がたくさんあり、
そうじゃないだろー！と言いたくなる方も
いるかもしれませんが、
あくまでも自分なりにコンパクトにまとめたまでですのでご了承くださいませ。
少しでもヨガの良さをわかっていただけたら嬉しいです♡
そんなこととっくに知ってるよ！…という方もいますよね。笑
長々とお付き合いいただき、ありがとうございました♡
Y＊smile