太り続ける進化系おデブの
運動に対する決定的な違いは、
「決める」である。
痩せるおデブは、
この日は運動する、と決めるが、
進化系おデブは、
この日空いてたら運動する、である。
例えば、
痩せるおデブは、
「何曜日はヨガにいく日」と決め、
他の誘いを断るが、
太り続けるおデブは、
「予定がなければヨガに行く」なので、
他の誘いがあれば、
「また行けなくなっちゃった～」と、
内心ホッとしながらキャンセルする。
そうやって進化系おデブは、
日々成長していくのだ。
痩せるおデブと、進化系おデブは
他の場面でもその違いは明らかだ。
ダイエットコンサルしている中で、
新規の方とスタート日を決める際にも、
「早速今日からお願いします！」
とキッパリ決めるおデブは
早々に効果も現れるが、
「週末友人と飲み会があるので月曜から～」
とか言う、
いわゆる「明日から頑張る症候群」
のおデブはやはり、
コンサル中でも何かしらの言い訳をし、
報告を怠ったりするもんだ。
以前、
丸２日食事の報告がなかったので
催促したところ、
「すみませ～ん、忙しくって～
昼食、きんぴらゴボウ でした♪」
と返って来たときは、
怒りで頭皮が縮むのを感じた。
おデブに足りないのは、
「決める」こと。
ダイエットするなら今すぐやると 決める
運動する日(時間)を 決める。
先にスケジュール帳に書き込み、
そこには一切予定を入れてはならない。
「予定がなければ行くね」
などと、今後一切言ってはならぬ。
「行けたら行く」は一生行かないし、
「明日から頑張る」の明日も一生来ない。
体型が崩れてもいいなら、
食事制限だけしてればよい。
綺麗に格好良く痩せたいなら運動は必須だ。
運動する？しない？
さあ、今すぐどちらか決めるのだ。
Yoko
