久しぶりの身体測定！

ワクワクさまです。

笑顔とありがとうの伝道師ミチです。

フルマラソン３回の疲労がほぼ回復していきました。

昨日、ジムで久しぶりに身体測定をしました。ドキドキ

今年の目標は、「体脂肪率１５％以下をキープ」

ＯＫです。かなりキープしていました。

フルマラソンを３回も走っているので、かなりダウンです。

なんと、体脂肪率１２．５％

12月は、忘年会シーズン。

暴飲暴食をしないよう、なんとか１５％をキープします！

故障せず元気な自分のＢｏｄｙに　笑顔でありがとうを贈ります。