こんにちは！
おちゃとらです
誰かが植えてくれているのか
今年も咲きそろった
チューリップ
綺麗な花を見ていると
自然と
明るくポジティブになれます
ポジティブ思考で
運命を切り開く！
そう思っても
ついネガティブなことを
言ってしまっている
その習性を
変えたくて
心理学や脳科学の本を
色々読んでいて
すごく
実用的な本に出会いました
セルフトークって
知ってますか？
心の中のつぶやきを
変えれば、人生が変わる
「セルフトーク超入門」
シャド・ヘルムステッター 著
弓場隆 訳
脳が
繰り返し受け取ったメッセージは
脳に組み込まれて
それが真実かどうかに関係なく
脳はそれを真実とみなして
機能するように設計されている
なるほどぉ〜
そういうことなんだ！
巻末に
ポジティブなセルフトーク50の具体例
というのがあって
これを
繰り返し言うことで
脳のプログラムを書き換えられる
しかも！
「ネガティブなプログラムを入れ替えるのは
たいてい数週間もあれば十分である」
と書いてある！
数週間？！
ホントならすごい！
やってみよう！
と
思って始めたのが
10日前
ここからは
実体験！
ポジティブなセルフトークの
50の具体例には
※私は自分に秘められた可能性を
最大限に発揮する
※私はどんなことがあっても夢を実現する
こんなかんじで
50のフレーズが書いてあって
※私は生き方や考え方が違う人たちとも
うまく折り合いをつけてやっていく
というのがある
これを
毎日繰り返し言っているうちに
本当に
なんだか
その気になってきた！
不思議です！！
職場、ボランティア、趣味など
どんな環境にも
どうも折り合いが良くない人
苦手な人って
いますよね
今日も
そういう人と
関わらなければいけなくなって
でもその時
「うまく折り合いをつけてやっていく」
というフレーズが頭に
浮かんだんです！
そうしたら
不思議！
今まではその人とは
必要最低限の話だけしたら
早く離れよう
って思っていたけれど
そうじゃなくて
脳が
「どうやったらうまく折り合いがつくかな？」
って考え始めたんです！
不思議な不思議な体験でした
避けないで
積極的に話しかけていこう！
って思って
行動したら
なんか
今まであんなに苦手だと思っていた人と
普通に話せてしまったんです！
相手も
とても好意的に話してくれる
そして
苦手意識がなくなってしまった！
これが
セルフトーク超入門12のポイント
No.11
脳のプログラムは
書き換えられる！
っていうことなんですね！？
すごいです！
ポジティブなセルフトーク
ぜひ試してみることオススメです
短期間で
変化を実感できますよ！♪
毎日
50の具体例を音読するのが
ますます
楽しくなってきました！
