半年以上前から玄米食を始めたんですけどね、
食べ方間違ってたみたい・・・
あはーーーー
もしかしたら、体ダルおもの原因も
それかもと思い始めております
玄米ってさ、体にいい食べ物なイメージ
ないですか？
私はにわかにそんな情報を得て、
「よっしゃ！玄米食べよ！」
と、玄米食を始めたわけです。
良く調べもせずに・・・
しかし、、、そのまま食べるだけだと
体にあまり良くないらしい
や、にわかに調べたぐらいだったので
ふんわりぐらいにその情報は入っていたけど、
「しかし、玄米でしょ、食べたら一緒
」
」と、わけのわからない根拠をもとに、
普通の白米と一緒の感じで炊飯して
食べてたんですよ
もう、わかる方はおわかりでしょう。
そう、
玄米の「発芽抑制因子（アブシジン酸）」。
これが、じわりじわりと効いてきていたみたいです
少し説明しますとね、
玄米の「発芽抑制因子（アブシジン酸）」てね、
人間の細胞のミトコンドリアを傷つけるんです。
ミトコンドリアは大切な細胞で、
人間を活発に動かすエネルギーを
創りだす細胞
このミトコンドリアが弱ってしまうと、
エネルギーが創りだせなくなって、
低体温とか不妊とかガンとか
体内の免疫が低下することになるようです
この記事が一番わかりやすいかも
５年以上再発なしのガン患者が明かす！玄米食のデメリットとは？こないだ宮崎の実家に帰ったときに、
体調不良のことを話していたんです。
その時に玄米ってそのまま食べると
体に悪いもんね～
というような会話がふと出たわけです。
私としては、にわかにそんな情報を
知ってはいたけど調べたりするのが
めんどくさいから放っておいたのですが、
今回は「はっ！！！
それだ！！！」と思い、
それだ！！！」と思い、よくよく調べ始めました。
するとね～、たぶんビンゴだ
玄米のデメリットである、
「消化しにくい」と「ミトコンドリア毒性」を
クリアせずにガンガン食していたわけで。。。
信じられないでそーー
で。
それをやめました
もう、玄米食を当たり前にしている方からしたら
「え～～～！？よう、今までそんなんで食べてたな！」
よう、今までそんなんで食べてたな！」てな話かもしれません
しかしね、結構おいしかったから
今まで続いてたんですよ
うん
で、どういう方法がいいかと色々調べたら、
■乾煎りする
■水に一定時間浸水させて、発芽状態にする
の２つの方法が見つけられました。
他に、ロウカット玄米というのがあって
それは手間もなく、玄米の栄養素を
とれるようですが、私は実家でお米を作っていて
そんな製法では精米していないので、
方法は上の2択になるのです
乾煎りする方法は、お米がボソボソになって
あまりおいしくないようなので、
後者の方法で発芽玄米にして食べることにしました。
するとね・・・・
体のダルおもが消えたのーーー
あれだけ長い間悩まされていて、
しかも、頭痛も併発したりして、
仕事にもまったくならなくて、
そんな状態が続くもんだから
精神的にもよくなかったんだけど、
宮崎から帰ってきてからというものの、
体調はすこぶるよい
仕事もバリバリとできるし
はぁ～
今回は私のめんどくさいがりの性格が
災いしたなぁ
しかし、やっぱり健康っていいなぁ～
こんな感じで相変わらずに
順調にしくじり倒している私でありますwww
こんなしくじりが誰かの役に立てれば
幸いですよ
あなたに届けー
玄米食べるならロウカット玄米を買うか、
玄米を発芽状態にして食べよーー
ふぅ。。。
これが正しいのかも自信がないけど
とりあえず今は調子いい。。。
もし間違えているなら教えてくれたら
幸いでございまするー
よろ
↓昔から大好きな田園風景
しばらく宮崎のこんな風景が続きますww
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