足が勝手に、、

こんにちわ！

今日はすっきり晴れてますがだいぶ寒くなってきましたね。

今朝は5キロ。26分。
足が勝手に動いて特に苦しくもなく走っていました。
今日は膝の痛みも全くないし快調、快調♪

そろそろLSDとやらを取り入れてみたいと考えているんですが、長時間ゆっくりだと飽きそうで怖いです。
音楽は必須ですね。
一回やってみれば何て事ないんでしょうけど。

よし！今週中にやります！！
音楽は何にしようかな♪



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CW-Xデビュー

おはようございます！

今朝は9キロ。52分35秒でした。

前方におそらくキロ6分ペースで走るベテランランナーがいて(雰囲気で勝手に判断)、同じペースを保ったら一定に走れました♪
ありがたや。

CW-Xの感想は思ったより締め付けがキツくなく動きやすい。
いつも疲れてくるとガクッと感じる下半身の疲労があまりなかった。
左膝の痛みは少し出てしまった。

そんな感じです。
膝の痛みはもう何日か休んでしまえばいいんでしょうけど。。
取り敢えずアイシングはしっかりと。

新しいトレーニングギアは良いですね。
気分がウキウキします。
明日は雨予報だけど朝は大丈夫かな。
降りませんように！



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cw-x revolution 購入！！

こんばんは！

今日は仕事も休みでランニングも休みの休足日！

最近３０分以上走ると左膝に少し痛みが。。。

はい、原因は筋力不足って分かっているんです。。

しかし、筋力はそんなにすぐにはつかない。

でも練習の距離は少しずつ伸ばしていきたい。

って事で渋谷の「アートスポーツ」さんまで出掛け、

(シーダブリュエックス)CW-X ワコール| レボリューションモデル メンズ HXO589/CW-X(シーダブリュエックス)

￥16,800

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CW-Xシリーズはネットで調べても評判が良いし気にはなっていたのですがお値段が、、、

しかし、故障してしまっては元も子もないので奮発☆

店員さんと色々話して購入しました♪

思ってたよりもスムーズに履けるし締め付け感もきつすぎず良い感じ。

今度走るのが楽しみです♪

睡眠時間

おはようございます！

今朝は7キロ
40分28秒でした。

睡眠時間が少なかったからか最初は身体が重い重い。
20分過ぎたあたりからようやく調子が出てきました。
やはり6時間は寝ないとだな。




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短く感じる

おはようございます！

今朝は6キロ。
33分42秒。

ぼちぼち一定のペースで走れました！
土曜日に10キロ走ったせいか6キロを短く感じ、こうやって徐々に距離に慣れていくのかなぁ。と実感。

しかしホントはもう少し走りたかったのですが出勤までの時間がなく断念。
朝の10分は貴重ですね。

よし！今日も気分上々！
頑張りまっす



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