早くも 師走に突入🎄
今年の秋も
色々有りました。
11月は
ささやかに「スポーツの秋」も
頑張りました💪✨
マシンの使い方を忘れない事！
を目標に
週一回
スポーツクラブに行きました。
2回目で
肉質が若干変化した気がして
3回目で
ようやく 汗をかけました💦
4回目のあと
初めて 微かな筋肉痛を覚えました。
たった4回目でも
良い変化を感じています。
一つは
ズボンや靴下を
履きやすくなったことです。
今まで どれ程
衰えていたのでしょうか・・・
もう一つは
動作が少しだけスムーズになり
歩行速度が 僅かにアップしました⤴️⤴️
最寄り駅までの所要時間も
少し短縮出来た気がします。
もう これだけでも
スポーツクラブに入会して良かったです！
長く続けたいと思います⭐️
この秋は
芸術の秋も
かなり頑張りました🎵
新しい歌のレパートリーを作るべく
練習に励み
毎週一回レッスンを受けて
25年ぐらい前から
ずっと憧れていた歌を
レパートリーに出来て
嬉しかったです♪
諦めなくて
良かったです♪♪♪
この秋
旅行などのお楽しみは
ナシでした。
2023年の
秋の思い出として
今年の秋に
美味しくいただいた
モンブラン達を🌰
美味しかった秋のカロリーを消費するために！
そう思えば
年末のお掃除も
少し頑張れそうです😊
急に気温が低くなりました🍂
どうぞお身体を御大切に
温かくされて
楽しい師走をお過ごしください🎄✨
スマイラックス🌱