一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/骨盤補正師 なかもとすみかです。
(Twitterネーム すまいりん@smileshine24 )
緊急事態宣言が出されてだいぶ経ちましたね。
毎日どのように過ごしていますか?
もちろん仕事がある人は仕事に行くけれど、
休みを余儀なくされた方もいるのではないでしょうか?
家で過ごす時間が増える。
そうすると圧倒的に運動量が減る。
人はエネルギーを生産しながら体をうごかしているので、運動量が減ると「やる気低下」につながります。
子供の方が、普段動く量が多いからさらにストレスが溜まっているかもしれません。
家の中でできる運動を積極的にしていくことをお勧めしますよ。
でないと「うつ」になる人続出になりそう
今はコロナの影響で休講となっている対面レッスンは、ストレス解消できるよう、バランスボールを使ってダンスやボクシング要素を含んだ動きをやっていこうと構想中
ウエスト捻ったり、エアーボクシングしたり…ビリーズブートキャンプよりキツイかもしれませんよ
まずは無料オンラインレッスンから試してみてね
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オンラインレッスンはZOOMというツールを使って行います。
SNSでクチコミしていただける方は初回30分無料レッスンさせていただいますので、ぜひお問い合わせください❤
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/骨盤補正師 INTA認定アロマセラピスト
HeRBE-エルブ- 代表:中本純香