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可愛い色気を纏う女性
を目指し中
28歳OLあこです
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タイトルにある通り、
最近始めたことがあります
！
！それは、、、
マインドフルネスと断捨離マインドフルネスに関しては、
以前から仕事で精神的に
しんどい時には既にやっていました
最近はそういう時でなくても
習慣としてやるように…
始めてみて、分かったんです。
この２つ、似てる！！
どちらも、
未来の不安や過去への執着があると
実行できません。
マインドフルネスは、
「今」
に意識を向けることなので、
過去の失敗をクヨクヨしたり
未来の不安で頭がいっぱいだと
うまくできません。
断捨離も、
「もしかしたら使うかもしれない。」
（そして大概使わない）
「前に人から貰ったものだから…」
「思い出だから…」
という基準でいると
モノはなかなか捨てられません。
本当に「今」必要である
もしくは
「今」の私がときめく
このどちらかに当てはまるモノだけを
残せるようになると、
その他のモノは簡単に捨てられます。
マインドフルネスや断捨離をしたら
前向きになれるとよく言いますが
そりゃそうですよね。
過去への執着や未来の不安を手放せば
何も後ろ向きになることなんてないんですもん。
残るのは
自分は今、生きていている。
っていう事実だけですから。
もう少し続けてまた効果があれば
ブログに書こうと思います
またね！