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ありがとうございます
可愛い色気を纏う女性
を目指し中
28歳OLあこです
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とっても励みになっています
タイトルにもある通り！
今日はダイエットの
途中報告をさせてください！
…と、その前に、
そもそもダイエットのきっかけについて
軽く触れておきます
こちらの記事にも書いてますが。
zoom会議をすることが増えました。
ある日、ある会議で、
ふと、
映し出される自分をみて愕然…
「めっちゃ女オーラ0やん！！」
笑正直、、、
30歳を目前で自分の美意識の低さに
ドン引きました。
このままじゃやばい！
自分史上可愛くなりたい！
と決意
その一環として
ダイエットを始めました
他にも
髪や肌の手入れを頑張ってみたり
マインドを整えてみたりと
いろいろやっていますが、、
顔出しはしてないので
成果が見えやすいダイエットだけ
お伝えできればと思います
…と前置きが長くなりましたが、
結果についてです。
まず体重ですが…
−2kg！
体脂肪率はというと、、、
-5%！
体重はそこそこで
体脂肪率が結構下がっているので
筋肉がついてるのでは？
と良い方に考えてます
笑
笑ダイエットする！！
とかいいつつ、
ばりばりウーバイーツを
頼みまくりだったのですが←
なんとかゆるーく痩せられることが
できました
でも実は！
ダイエットを始めてすぐは
運動してもなかなか効果がでませんでした。
それが2週間前に
あることをし始めてから
あれよあれよと2kg落ちて
体脂肪も5%落ちました。笑
何をしたかというと
この記事に書いたやつ…↓
（サプリとかじゃないよ）
反り腰で前太ももが張っていたのを
解消した途端に痩せました。笑
「痩せたいなら筋トレと同じくらい
ストレッチもすること」
って知人から言われていたのですが、、
ほんまですね！
めちゃくちゃ実感しました…
筋トレもして
食事制限もしてるのに
痩せない！
って人がいれば
是非ストレッチを増やしてみてください。
引き続き、ダイエット頑張ります
目標は今年までに
さらに3キロ痩せること！