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可愛い色気を纏う女性
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28歳OLあこです
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先週の4連休に
密かにファスティングを
行なっていました
ファスティングというのは
いわゆる断食のことです
以前からやってみたい！と
思ってはいたのですが
外食予定が詰まりすぎてて
できていませんでした
この4連休は訳あって
家に引きこもっていたので
これはチャンスだ！と一念発起
やる目的は、
ダイエットというより
デトックスと内臓の夏季休暇…
ちなみに断食って聞くと
めっちゃ辛いイメージ
ありません？
私がやったのは
酵素ドリンクを飲んで行うもので
思ったほど辛くなかったです
実施期間は、
準備期間 2日間
断食期間 2日間
回復期間 2日間
の計6日間。
空腹で辛くなるかなと思ったのですが
意外と大丈夫でした！
食べていないのにお腹が空かないのが
すごくへんな感じ。笑
どうやら
ちゃんとした酵素ドリンクだと
お腹は空かないみたいです
ただ、3日目らへんで
頭痛が少しあったので
塩分補給として具なしの味噌汁を
一杯だけ飲みました
あとデトックスが行われたのか
4日目朝には舌苔がすごかったです
（…汚い
）
）そして、、
6日間のファスティングで
得られた体の変化はというと…
・肌がモチモチになった
・脂っこいものを欲さなくなった
・体重が1kg落ちた
・気持ちが明るくなった
でした
体重については
しばらく普通の生活をしたら
戻るような気もしますが、、笑
食べるものもヘルシー志向になりつつあるので
今のところは維持できています
これを機にさらに食を見直して
キープしていきたいところ
今まで食べ過ぎだったんだなあと
気づかされる6日間でした…
内臓をもっと労ってあげよう
期間が短いプチファスティングだったら
定期的にできそうなのでやろうと思います
ちなみに私が使用した酵素ドリンクは
この２つ
（クリックすると楽天のページに飛びます）
少しお値段お高めですが、
どちらも口コミはかなりいいので
オススメです
左の商品の方がクセがない甘さで
飲みやすいです
右の商品も全然飲めないことはないですし、
常温でもOKなのが高ポイント
自分に合った酵素ドリンクを
見つけてみてください
ではでは！