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ゆるふわ愛されハイスペ女子
を目指し中
28歳OLあこです
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何気に続いてます
今まで、
何をやっても三日坊主
が当たり前だったので
継続できていること自体がとっても嬉しい
あと、
ダイエットだけでなく
ブログも継続できているのが
私の中で大きな進歩です
前まで三日坊主だったのに、
なんでこんな継続できるようになったんだろー
って思い、分析してみました。
理由が３つ見えてきたので
紹介させてください
①短期で結果を出そうと思わなくなった。
ダイエットに関しては、
正直、1年かけて太ったので
1,2ヶ月やそこらで元に戻るとは
思っていません
だから1ヶ月で結果が出なくたって
「全然結果が出ていない！無駄だー」
「もう無理っ！
」
」とは思わないので
挫折も今のところはないです。笑
ブログに関しても同じです
センスがある人は
1ヶ月で読者数1000人とか
行くのかもしれません。
でも私はセンスがないので←
そんなすぐに結果が出ると思っていません。
だから、
一生懸命書いた記事のPVが一桁台であろうと、
全く落ち込みません
思うとすれば
「この記事はそんなにウケが良くないんだなー」
「次は違う路線で書いてみよー」
ぐらいですかね。
②完璧主義をやめた。
「絶対、毎日決まった数だけ運動する
」
」「絶対、決まった頻度で
中身の濃いブログ記事を書く
」
」みたいなことは辞めました。笑
「その日の体調に合わせて
無理のない範囲で運動しよー。
体調が良くない時はお休みしよー。」
「書きたい時に書こうーっと！
たまには中身が薄いゆるーい記事でもあり！」
みたいな感じです。
私の場合、
完璧主義でいると、
一度やらない日が続くと再開するのが
ものすごく億劫になるんですよね。
しかも、
サボった日は自分を
責めちゃったりしてました。
そうするとどうしても
「運動＝苦痛」
「ブログ投稿＝苦痛」
しまいには
「新しいことを始める＝苦痛」
になりがち。
自分がやりたくてやり始めたことなのに！
やれなかったことを責めるのではなく、
やれたことを褒める方針にチェンジ
笑
笑③躊躇する原因（心のブロック）を取り除いた。
そもそもなんですけど、
運動だって、ブログだって
自分がやりたくて始めたことです。
それなのになんで継続が難しいのかな
って考えてみました。
一つ目は、
今まで①②で書いた通り、
完璧主義で短期間で結果を出すという
プレッシャーを自分に課していたことが
原因やと思います。
もう一つは、
自分が受け入れられていない
コンプレックスやプライドが
刺激されるから。
私は運動がへたっぴです。
（いわゆる運動音痴
笑）
笑）運動をすると、
そのコンプレックスと
向き合わないといけないわけです。
例えば、
たけまりさんの動画をみて
運動している時は側から見れば
暴れている豚
です。笑
誰も見ていないとはいえ、
普段は封印しているコンプレックスを
目の当たりにしないといけなくなります。
そりゃ辛いですよね。
だから、
コンプレックスも自分の個性だと受け入れて
「私、ド運動音痴なんです
てへぺろ」
「全然、たけまりさんのようにできてないし
暴れている豚だけどいいや
」
」と開き直るようにしてました。笑
以上が、
三日坊主な私が今のところ
継続できている理由です
参考になれば幸いです
またねー