人生最後のダイエット‼️
にしたいと思って始めました
もう何度目？
でも本気で思う
今回のマイルール
1.我慢しない
2.落ち込まない
3.お金は使わない
1.の我慢しないは食べるのを
我慢しすぎたら続かない。
食べる内容を変えて
満腹に近いくらいは
食べてる。
仕事中の間食も
依存傾向にあって
お腹空いてないのに食べちゃう。
習慣が恐ろしい。
食べるものを変えました。
2.は体重や見た目は
そんなすぐに変わらない。
気長にやるつもりで
上下に左右されずに
精神安定を目指す。
3.はダイエット器具や食品
矯正下着などを買わない‼️
買って満足したら終わり。
過去に購入した物が
たくさんある
それを使ってまずはやってみる。
なんなら、器具なんていらない
運動は大嫌い😠
運動より食事重視
InstagramやTikTokみて
少し身体を動かす程度
身体が全快した
7月1日よりダイエット開始
只今
マイナス2.5キロ
順調に進んでます
これは、禁酒効果の賜物。
これからが本番です。
まず目標は➖5キロで
ご褒美に洋服買う
今回大活躍商品
