こんにちは
最近忙しすぎて、体調を崩していた
ので久しぶりの更新です
ので久しぶりの更新です 今日は部活
について書きます
について書きます部活・・・・
平日は4時15分～6時半までで、することは基本的に同じ
まず外周３周して、筋トレ
筋トレは→腕立て・腹筋・手旗・背筋・しゃちほこ(横腹筋)・スクワット…です
それから、ボレー(近距離での打ち合い)とかポンポン(ポンポン突いて散歩)とか素振りなどをしていきます
初めにする外周がキツいけど、後はまぁ楽しいです
で…
帰りが遅い
毎日家に着くのは９時前
…てこんな感じ
キツいけど、上達してるって体で感じられるから頑張れてるのかな