走る前
1時間あたりで、ハムストリング中心にすんごくだるくなってきました。疲労が顔を出してきた感じです。
ガーミン先生的には、疲労を蓄積するようなアクティビティではないとの評価をいただき一安心です。
いざスタートすると、昨日のダメージありありで、案の定脚が重いです。
@6:30前後で脚をマッサージするような意識でジョグしました。
心拍が示す通り、このペースでもTペース中のような状態だったので、キリ良く90分で終了にしました。
これで疲労溜めてたら意味がなくなってしまいますが、
ガーミン先生的には、疲労を蓄積するようなアクティビティではないとの評価をいただき一安心です。
朝4時から精がでるね〜というより、
8時から子供の習い事のお手伝いがあるので、タイムリミットギリギリですw
それではよい日曜日を〜ﾉｼ