早朝‥‥雨
仕方なくストレッチ筋トレに勤しむ。
6時半頃、雨が上がった。
今日は取引先直行で時間に余裕があるぞ。
り「30分だけ走ってきていい（小声）」
妻「今から？ご自由にどうぞ（呆れ）」
冷え切った空気を一身に背負って私は飛び出した。
リミット30分だから近所グルグルしかない。
土日の疲労感はあまりなく体がよく動く。よしTペースだ！
信号にかからないルートをグリグリ走る。意外とアップダウンあってこのルート悪くないかも
Tペースというには少し飛ばしすぎだったようですが、
無理してる感じでもないし余力もあったのでこんなもんでしょう。
VO2MAXも1上がってくれました♩
先日ほんやすさんが本質に触れた話をしてくださりました。
ダニエルズさん理論はじめ、
効率良いやり方は沢山載っています。
練習会もたくさんあるし、ランナー専門の整骨院もあるし、筋膜リリースグッズでセルフケアもできます。
今のランナーにおける環境は本当に恵まれていると思います。
長く続ける大事な要素は、探求心を常に持つこと。
中々走力があがらなくて悶々とすることもあります。
こんなペースで走り切れる訳ないと腰が引けることもあります。
いつまでたっても歩かず完走できないこともあります。
怪我が永遠に治らないのではないかと絶望することもあります。
それでも続けられるのは好きだから。
出来なければ何度でも挑戦すればいいんだ。
目標達成できた方が楽しいから頑張るんだ。
ＷＡＮＩＭＡの歌詞をお借りして〆させていただきます。
「やりたかったことやってみよう 失敗も思い出
はじめよう やってみよう
誰でも最初は 初心者なんだから」