息が吐けない～
く、く、く、苦しい…
((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
と先日のYOGAでの気づき
最近、ちょっと頭の中が忙しかった私
そんな時には、知らぬ間に呼吸が浅くなっているんです
そんな人私だけじゃないはず～‼️
うん、他にもいるはず((＞д＜))
忙しい時って、どうしても呼吸は浅くなりがち
余裕がなく感じる時とかも
呼吸が浅くなると、脳や全身が酸素不足になって、イライラしやすくなったり、頭が回らなかったり、筋肉固まりやすくなったり
肌質も…
恐怖の負のスパイラル…
だからこそちょっとした意識
ちょいと疲れ気味だなと思ったら
吐く息をより意識して、目をつぶって腹式呼吸
きっと頭がスッキリするはず
それに、空気にはお金はかからない❤️
吸いたい放題！無料 （笑）
イライラしたら、
是非深呼吸を
その時にアロマもプラスしたら相乗効果❤️
簡単オススメの健康、美容法です
(*˙︶˙*)☆*°
健康オタクの私
その知識が誰かの幸せに繋がってくれたらと思い、ちょこちょこ健康、美容法も書いていこうかなと思います⭐️
今日も沢山息を吸おう～
それでイライラしなくなったら、自分にもいいし、周りの人も幸せだ（笑）