こちらも久々の参加。故障した日からだから、３ヶ月ぶりぐらい。
久しぶりに行ってみたのだが、N女史からの情報により、すでに外周を走るチームはなくなり、春先から夏場まではトラックでの活動になるとのこと。
８時から練習開始なので、７時半頃から外周ジョグを開始。８時と同時にみんながドヤドヤと競技場入口に入っていく。入り口で入場料を主催されている方に支払う（４００円）。
流しを５－６本行ったあと、本日は１ｋｍX6本のインターバルトレーニング。６分と７分のチームに分かれる。６分のチームでいったが、3'40"-3'45"と若干遅め。っていうかこれが精一杯。３ヶ月のブランクは大きい。しかしながら嬉しいことに、膝の痛みはでてこない。６本目のみちょっと飛ばしてみたのだが、3'40"を何とか切る程度。これから頑張っていきたい。
６本終わったらもう８時５０分。軽くジョグして終了。体育館の更衣室は９時２５分までなので、そそくさと着替えて帰る。
久しぶりに行ってみたのだが、N女史からの情報により、すでに外周を走るチームはなくなり、春先から夏場まではトラックでの活動になるとのこと。
８時から練習開始なので、７時半頃から外周ジョグを開始。８時と同時にみんながドヤドヤと競技場入口に入っていく。入り口で入場料を主催されている方に支払う（４００円）。
流しを５－６本行ったあと、本日は１ｋｍX6本のインターバルトレーニング。６分と７分のチームに分かれる。６分のチームでいったが、3'40"-3'45"と若干遅め。っていうかこれが精一杯。３ヶ月のブランクは大きい。しかしながら嬉しいことに、膝の痛みはでてこない。６本目のみちょっと飛ばしてみたのだが、3'40"を何とか切る程度。これから頑張っていきたい。
６本終わったらもう８時５０分。軽くジョグして終了。体育館の更衣室は９時２５分までなので、そそくさと着替えて帰る。