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黒木康郎の『ココロもカラダもニュートラル』

ファンクショナルパフォーマンス・トレーナーであり整体師でありコミュニケーショントレーナーである黒木康郎が書き綴るブログ。
「毎日を気分爽快に過ごすには・・・心と体の繋がりを大切にして、さらに人との繋がりを大切にする」日々そんなことを考えています。



今日もポカポカ陽気な1日でしたね。




涼しいと思っていたら脇汗かいてました汗







台風26号が近づいていて、明日明後日と天気が崩れるようなので、今夜もいつものコースを走ってきました。




夕飯(キムチ鍋)を済ませてからのランニングだったせいか、とんだアクシデントに見舞われました。




走り出して2km辺りから脇腹がシクシク痛みだし、様子を見ようとペースを落としても治まらずウォーキングに切り替えました。




しばらく歩いてると痛みも治まり、走っても問題なさそうだったので、5km地点目指してランニング再開。







今日のタイム


往路5km: 34分台前半


復路5km: 30分ジャスト




腹痛で歩いたにもかかわらず、またまたタイム更新ですグッド!