かっちの旧友は女子プロでツアー優勝を遂げたこともあるMさん
彼女の台頭を機に今では多くの若いゴルファーたちも活躍し特に女子ゴルフ界は活況を呈しています
今回はゴルフスウィングについてかっちの私見を述べてみます
ゴルフというスポーツはその動作自体が非常に腰付近に負担のかかるスポーツです
そのわけは・・・
１）スイングをする、そしてその回数が（練習も含め）非常に多い
２）腰（正確にいえば腰と股関節だが・・・）を折り曲げてスイングする
の２つです
横からみると身体を折り曲げてスウィングしています
バッティングやテニスのフォアハンドストロークのようにからだの上下動を伴いながらほぼ真横に振る動作と違い、背中の筋肉でその曲がりを維持しながら強いスイングをしなければなりません
例えていえばクレーンのケーブル（背中・臀部の筋肉）をピーンと張ってからだの曲がりを維持しながら強烈な横回転をしている感じです。
しかもそのスイングが練習も含め半端ない回数になります
さらに一定方向（右側に捻じって左方向へその捻じりをリリースするのみ）の動作ということも身体的な負担を強いる原因となります
（もっともスイング系動作はほぼすべてが一定方向になりますが・・・）
プロゴルファーに腰痛を抱えながらツアーをまわっている人が多いのもうなづけます
アマチュアでも腰痛を抱えながらゴルフをしている人も大勢います（こちらは原因が運動不足にある人がほとんどかも・・・）
そしてスイングの良しあしにより結果が大きく変わります
スイングメカニクス（フォーム）はゴルフというスポーツでは絶対的な要因となる証拠でしょう。
なので如何にスイングを安定させ乱れをなくすようにするかが大切なんですね。
理想的なスイング（ほぼ＝効率的な身体の動き）とはクラブヘッドが体幹部の回転より遅れてボールに当たる（ダイレクトヒットする）ことです。
たとえばムチの動作のように手元を動かしたら時間差でムチの先端部が動くこと。
こうなると“バチッ”と鋭い音と衝撃が対象物に伝わるります。
スウィングも身体の中心軸の回転とは時間差でクラブヘッドが遅れてきてボールに当たることで、その衝撃度が大きく変化し対象物（ボール）の飛距離や弾道が変わってきます。
プロ（中にはアマチュアでも）のほとんどはこういった理想的なスイングが備わっていますが、疲労やケガ、そして精神状態（特に交感神経亢進：焦りや怒りなど感情が高ぶっているとき等）により身体の回転とクラブヘッドの時間差が少なくなります。
こうなると人の見た目では身体の回転（動き）とクラブヘッドの時間差はほとんどなくなり、ほぼ同時に動いているといってもいいくらい同じに見えてしまいます。
さらに影響はボールの飛距離や弾道、そして回転数だけではありません。思った通りのスウィングができず、その方向や距離にボールがいかなくなってしまいます。
一般的にパフォーマンスが落ちる状態でこれではよい成績が望めません。
スウィングのブレの原因には様々な要因があります。メンタルや用具、環境はもちろんですが身体が思い通りに動いてくれないことも大きな理由です
昨今話題になるコア、この部分の機能を高めておくことは理想的なスウィング動作には欠かせません。
カギは脊椎と脊椎を繋ぐ、そしてその周りに存在する小さい筋肉（ローカルマッスル：脊椎と脊椎を繋いでいる）。そして背骨付近をぐるりと囲んでいる深層筋群（ディープマッスルレイヤー：DML）です。
背骨のひとつひとつが隣同士最適の間隔を保っていること（＝脊椎間の椎間板に適度なスペースがあり頭の重さや重力の影響を受けず圧力が軽減されている状態）が背骨の健全な状態と言えるでしょう
椎間板の圧力が高まる（脊椎間が狭まる）と背骨全体の動きが鈍くなり、つまりイメージとしての“軸（じく）”の捻じれが制限され、周囲に存在する筋肉の動きも鈍り動作がぎこちなくこじんまりします。
これはダイナミックでスムースな動作の妨げとなり結果、飛距離に影響を及ぼし、身体を思い通りに動かすことで距離や方向をコントロールするショットのパフォーマンスダウンに繋がります。
理想的な動きとは背骨の健全な状態（椎間板のスペースを保つこと）を常に維持しつつ、背骨を取り囲む深層筋群が背骨と一緒になって動くことです。
深層筋群の協力がないまま背骨だけが動いてしまう状態は腰痛のリスクを高めます。さらにいえば軸がぶれてしまって戻せないしスイング動作が乱れることで結果的にパフォーマンスにも悪影響となってしまいます。
ゴルファーにとってのスイングは絶対的な武器であり、その武器が錆びつかないように常に磨いておくことがトップで戦える秘訣なのかもしれません
さて、どんな風に磨くのかな
詳しく知りたいかたはかっちまでどうぞ！