多くの方々はストレッチをウォームアップの道具として捉えているかと思います。つまりメインの運動の前後に行う身体慣らし、もしくは心と身体の準備運動という感じでしょうか。
かっちはこのストレッチをメインの種目として捉えています。正確にはかっちが実際に行っている独自のストレッチングをメインの運動にしています。
例えば脚を鍛えて転倒防止をする代わりに股関節周囲筋や脚の筋肉を伸ばしたり緩めたりしながら脚周りの動きを良くして腿がしっかりとあがるようにするのです。
例えば股関節周りを刺激（伸ばす／緩める）して歩幅が自然に広がるようにすることで歩行強度があがりダイエットの効果を引き出します。
例えば各筋群の腱（すじ）を刺激することで“あとひと伸び”が可能となり筋肉の可動域が増して動きやすい身体へと変化していきます。
例えば骨盤にある関節の詰まりを緩めることで腰の重だるさや鈍痛を改善したり、仙骨を刺激することで脚のむくみを解消していきます。
『自分の思い通りに身体が動く！』実はこれは人が考える究極の身体運動の目標であり、そのために日々身体に刺激を与えている（トレーニング）人がほとんどといっていいでしょう。
端的に言えば筋肉を鍛えることをメインにするか、筋肉を伸ばすことに視点を向けるかの違いではないかと思います。かっちは無論伸ばす／緩めることに注目しているわけですが、でも勘違いはされないでくださいね。おもりを使ったり自重でのいわいるトレーニングを重視しないと言っているわけではありませんよ。
どちらか一方に偏らずどちらも適度に行いながら興味あったり面白かったり気持ちいいと思う方をさらに深めていくというのがいいでしょう。
そうそう、かっち流のストレッチングとはどんなものなのかですが・・・、それにはちょっとした道具と工夫が必要になります！
そのアイテムはかっち自身が開発・考案し多くの皆さんに試していただいた結果を元に改良を重ねました。
もうすぐあなたにお見せできる予定です
ご興味あるかたは是非お試しを