かっちがいう『骨盤動く
』とは骨盤そのものが動くってこと 
つまりこんな感じ
（コツバンさんおどっちゃってるし
）骨盤がみずから動くってこと
というか正式に言えば周りの筋肉によって『動かされてる』といったほうがいいのですが
妊娠・出産で恥骨が広がるとか仙腸関節が開くといった意味合いではないのですよ
骨盤はこんなふうに動きます
右の骨盤（正式には腸骨といいます）が挙がったり
、左が下がったり
ね
横からみるとこんな感じ お尻が上がったり股関節が曲がったり・・・
骨盤は
からだのほぼ中央に位置し、ボディの中心なのです
身体を移動させよう（動かそう）とするときはここを中心に動かして（移動させて）いくわけですね
骨盤がよく動けばこの身体の移動がおどろく程効率的にスムースにできるわけです
例えば骨盤が動く状態で背伸びをすると背中が弓なりになり背を伸ばす効果を最大限得られます
一流のクラシックバレエのバレリーナやダンサーはこういった骨盤を動かす感覚を学び、そして身に付けてます
彼ら／彼女らの動きは繊細でスムースでしなやかな一方でダイナミックに大きく動きます
骨盤の動きを良くして、コントロール（自分が思った方向に動かせる状態）できるとお腹や背中、お尻といった体幹部全体の動きがそれまでと全く違ってきます
あなたが持つ身体の感覚も当然のことながら変わってきます
ダイエットや体型の変化にはそういった身体の感覚の変化がとっても大切なのですよ
骨盤は動く
あなたの頭の中の端っこのほうの引出に入れておいてくださるとうれしいわ～