ダイエットやシェイプアップに深く関わってくることです
それは
仙骨刺激
体液（血液・りんぱ液等）循環
という身体全体の自然な流れを維持し、むくみにくい状態にして、身体の動きを良くします
仙骨への刺激は特に肩関節（腋下：えきか）や股関節（鼠径部：そけいぶ）胴体の自然な体液の流れを維持します
この部分は腕（脚）との境目に位置し、体液の自然な流れがカーブやクランク（急激は方向の変換）によって遮られちゃう場所なんですね～
股関節や肩関節は曲げたり伸ばしたりと、胴体を基本にした大きな動きがあるからなのです
なのでこのあたり周辺を伸ばしたり圧を加えたりする刺激はあなたの目的を達成するために非常に大きな役割をもつ部分なのですね
仙骨といわれる逆三角形の骨＝骨盤の真ん中の骨、ここを刺激することができれば女性の大敵：むくみの改善にも大いに役立ちます
マッサージではこのあたり周辺を押してくれたりしますけど自分でやるとなると・・・
そう 刺激するにはとっても難しい場所
そういうときには かっちにお任せを
かっちのダイエットプログラムなら刺激したい場所を自分で自在に強弱をつけながら押したり、伸ばしたりすることが可能です
しかも自分の好きな時間に好きな場所で
ちなみに背伸びだって 
背伸びをすると脇の下の奥を通る血流やリンパが自然な流れを回復するわけですね
背伸びは立ってするよりも仰向けに寝てするほうが効果的 なぜかといえば重力の影響を受けないので背骨と背骨の間が立ってするより数倍緩まるからなのです
そしてここにもうひと工夫が加わることで背伸びの効果が最大になります
仙骨は骨盤のいちぶ、骨盤を形成する骨のいちぶ、なので仙骨をうま～く刺激できると骨盤全体を刺激してるのと同じなのです
骨盤やその周辺がシェイプ（体型変化）にはとっても重要ですし、どうやって刺激するか、動かすかはプログラムを提供する側の腕の見せ所です
あなたのエクササイズに今日から是非、仙骨（周辺）への刺激も加えてみてくださいね