骨盤の位置を変えられることはＯ脚改善にも役立ちます
Ｏ脚とは両踝（くるぶし）をつけた状態で左右の膝の間に指が横に３本以上はいることといわれます
（この定義はあくまで見た目です）
骨盤が前傾し体幹部（胴体）全体の伸びが高まる『かっち流シェイプアッププログラム』はＯ脚の特徴である『身体の重心が後方に位置しやすい』状態を改善し
Ｏ脚に伴って起こる以下のからだの特徴を修正します
１）腰の骨が真っ直ぐになりやすい
２）お尻が落ちてももうらの筋肉が縮まりやすい
３）内腿からそけい部、そして下っ腹の筋肉が使われにくい
４）背中がまるまりやすい
こういった特徴があると結果としてももの外側が緩みにくくなり余計にＯ脚傾向が強くなる状態になり、体型のマイナス変化を促進されてしまいます
骨盤前傾位だと身体の中心部、背骨に近い筋肉（代表的なものとして大腰筋）が働きやすくなり、Ｏ脚と関係が深い骨盤後傾では身体の中心から遠い筋肉（太ももの筋肉）が身体の動きを支配します
西洋人、特に骨盤前傾位が強い黒人(特にアスリート）は身体の中心部から動かす動作が骨格的特徴として身についているわけです
もちろん体型に敏感な職業であるモデルやバレリーナ、ダンサーなどはこの体幹の中心部付近を動かす術（すべ）を熟知しています
だから彼ら／彼女らのからだにはメリハリがあるわけです
あなたが身体の外側（体型の変化）を気にするのなら、まずは内側の変化について敏感になってみることが必要かもしれません
『コア（身体の中心部）のスタビリティー（静止してる状態の安定性）とモビリティー（動きやすさ）』が体型変化には重要です