大切な髪を守るためには、日頃のケアが重要です。
間違ったケアを続けていると、薄毛の原因となってしまいます。
正しいケアを身に着けて、薄毛になるのを防ぎましょう。
頭皮と髪に最適な、ケア方法についてご紹介します。
★頭皮と髪を清潔に保つ
薄毛になるのを防ぐには、頭皮と髪の健康を守ることが大切です。
そのためにも、毎日の洗髪をしっかりと行うようにしましょう。
シャンプーをする時には、シャンプー剤をしっかりと泡立てて、
頭皮の汚れを泡で洗い落としましょう。
洗う時には、頭皮を傷つけないように指の腹を使って洗ってください。
洗い流すタイプのリンスやトリートメントは、きちんと洗い流しましょう。
洗髪後には、しっかりと髪と頭皮を乾かすようにしてください。
★髪と頭皮に負担とならないヘアスタイルにする
髪と頭皮に負担とならないヘアスタイルを選ぶことも大切です。
長期間同じヘアスタイルをしている方は要注意。
いつも同じ分け目だと、
そこの頭皮が紫外線の影響を受けてしまいます。
髪を結んだ時の圧力や髪の重みが、
髪と頭皮にダメージを与えてしまうことも。
ヘアスタイルが髪と頭皮の負担になっていないかを
チェックしてみましょう。
定期的に分け目やヘアスタイルを変えるのもオススメです。
カラーリングやパーマが、
髪と頭皮の負担となってしまうこともあります。
できるだけ、刺激の少ないマイルドな薬剤を使用するようにしましょう。
ヘアワックスやムースなどの整髪料は、
頭皮ではなく髪につけるようにしてください。
★頭皮に栄養を与える
健康な髪を育てるには、頭皮の環境を良くすることが大切です。
そのために、頭皮に栄養成分をプラスしてあげるのも効果的。
女性を対象とした頭皮のローションも多く販売されています。
オススメなのが、頭皮の血流をよくしてくれる効果のあるもの。
血の巡りが良くなることで頭皮に栄養が行き渡るようになり、
頭皮の栄養状態が良くなります。
センブリエキス、ニコチン酸アミド、塩化カルプロニウムなどは、
頭皮の血行を促す手助けをしてくれます。
頭皮が乾燥していると、
頭皮が固くなって栄養状態が悪くなってしまいます。
フケができて毛穴を塞いでしまうことも。
頭皮の乾燥を防ぐためにも、頭皮に潤いを与えましょう。
セラミド、ユーカリエキス、プラセンタ、コラーゲンは、
保湿効果が高い成分となっています。
女性専用の育毛剤を使用するのもオススメです。
アデノシン、ニンジンエキス、センブリなどには、
髪の発育を促してくれる効果が期待できると言われています。
いろいろな頭皮ローションや育毛剤があるため、
自分の頭皮に合ったものを選ぶようにしましょう。
紫外線を防ぐことも大切です。
外出時には、帽子、日傘、頭皮と髪用日焼け止めスプレーなどを
活用して、紫外線を浴びないようにしましょう。
頭皮と髪の清潔と健康を守り、
ダメージを与えないようにすることが大切です。
