肌の透明感を奪う原因と言えば、メラニン。
メラニンは黒褐色のような色をしているため、
メラニンが増えると肌がくすんでしまうんです。
シミも、このメラニンが増えて肌に溜まることでできてしまいます。
メラニンの増加を防ぐ方法についてご紹介します。
★メラニンが増えてしまう原因
メラニンが増えてしまう一番の原因は、紫外線。
メラニンはくすみやシミを作る原因となってしまうため
悪者と思われがちですが、肌を守ってくれる働きをもっています。
そのため肌にダメージを受けた時に、
肌の防御作用としてメラニンが増えてしまうんです。
紫外線を浴びた時にメラニンが増えるのも、この防御作用のため。
肌を摩擦したり圧迫したりして刺激を与えると、
肌が刺激から肌を守るためにメラニンを増やすこともあります。
肌につくられたメラニンが排出されずに肌に溜まってしまうと、
くすみやシミとなってしまいます。
★メラニンを増やさないようにする
メラニンを増やさないためには、
肌への刺激を減らすことが効果的です。
そのためにも、できるだけ紫外線を浴びないようにしましょう。
紫外線は通年あるものなので、
毎日紫外線対策をすることが大切です。
室内やくもりの日でも油断できません。
今日浴びた紫外線が、後々くすみの原因となってしまいます。
日焼け止めなどをしっかりとつけて、紫外線から肌を守りましょう。
日焼け止めは紫外線の強さに適したものを選び、
こまめに塗り替えることが大切です。
肌への刺激を防ぐためにも、
肌の摩擦や圧迫を避けるようにしましょう。
マッサージなどをする時には要注意。
強く力を加えずに、肌には優しく触れるようにしてください。
★メラニンを排出されやすくする
くすみを防ぐには、
肌にできてしまったメラニンを排出することが大切です。
メラニンを排出するためには、
肌のターンオーバーを促すのが効果的。
ターンオーバーを促すことで古い皮膚から
新しい皮膚へと生まれ変わり、
肌にあるメラニンを排出することができます。
ターンオーバーを促すためにも、健康な肌を目指すようにしましょう。
肌を清潔に保つ、保湿ケアを行って乾燥を防ぐ、
ピーリングなどで古い角質が溜まらないようにするなど、
基本のスキンケアをしっかりと行うようにしてください。
質の高い睡眠、ストレスの少ない生活、
バランスのとれた食事なども大切です。
不十分なスキンケアや生活習慣が
メラニンとなって現われてしまうので、
透明感のある肌を目指してケアをするようにしてくださいね。
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