痩せたい部分で上位に上がるのが、顔。
顔の肉を減らしてもう少しすっきりしたい！
と願っている人も多いようです。
顔を痩せたいなら、
ダイエットだけでなく顔やせのケアを行うことが大切です。
顔を痩せる方法についてご紹介します。
★顔のむくみを解消する
顔が大きく見えてしまう原因の一つが、顔のむくみ。
顔のむくみを取ることで、
顔の大きさをサイズダウンすることができるんです。
顔の血液やリンパの流れが滞ってしまうと、
老廃物が顔に溜まってむくんでしまいます。
顔のむくみを取るには、リンパの流れをよくするのが効果的です。
リンパマッサージをして、滞っているリンパを流すようにしましょう。
リンパマッサージをする前に、
蒸しタオルで顔を温めるのもオススメです。
肌が温まると、血液の流れがよくなりますよ。
筋肉があると血液の流れがよくなるため、
顔の筋肉を鍛えると血液の流れもよくなります。
塩分やアルコールなどを摂りすぎるとむくみやすくなるので、
食生活にも気を配るようにしましょう。
★顔の脂肪を解消する
顔についた脂肪のせいで、顔が大きく見えてしまうことがあります。
顔の脂肪だけを減らすのは、大変はこと。
個人差がありますが、
体重を減らすことで顔の脂肪も減らすことができるようです。
顔の脂肪は、年齢によっても違いがあります。
加齢とともに、脂肪が減る人が多いようです。
脂肪がないと頬がこけてしまうので、ある程度の脂肪は大切ですよ。
若い時には邪魔な顔の脂肪も、
年をとってから貴重になることもあります。
★顔のたるみを解消する
顔がたるんでいるせいで、顔が大きく見えてしまうこともあります。
顔のたるみを解消することで、顔をスリムに見せることができるんです。
顔がたるむ原因には、筋肉の低下、肌の弾力の低下などがあります。
顔の筋肉が低下すると、
上にある皮膚を支えられなくなって皮膚がたるんでしまいます。
顔の筋肉トレーニングなどをして、顔の筋肉を鍛えるようにしましょう。
よく噛んだり表情を豊かにしたりして筋肉を動かすことでも、
筋肉を鍛えることができます。
肌の弾力の低下は、肌の乾燥、肌にあるコラーゲンや
エラスチンなどの成分が減少することで起こってしまいます。
化粧水やクリームなどをしっかりと塗って、
肌の乾燥を防ぐようにしましょう。
肌の弾力をアップしてくれるようなパックを使用したり、
サプリメントなどを活用したりするのもオススメです。
顔痩せのケアを行って、すっきりとした顔を手に入れてくださいね。
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