女性は生理周期によって、体調だけではなく肌質も大きく変わります。
しかし、肌質が変わってもいつもと同じ方法でスキンケアをしていると、さらに肌トラブルを起こしたり、美肌を保つのが難しくなります。
今回は、生理周期による肌の変化に合わせた
スキンケア方法をご紹介します。
★生理周期と肌質の関係
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類の
ホルモンがあります。
それぞれの特徴は次の通りです。
・エストロゲン
生理前にかなり減少し、
生理が終わったあとに分泌が増え始めるホルモンです。
女性らしさを保つために肌や体に働きかける特徴があり、
肌のハリ成分を増やして、みずみずしい肌にしてくれます。
・プロゲステロン
生理が始まる2週間ほど前から少しずつ増え始めるホルモンです。
妊娠しやすい子宮や体質に変える働きがあり、
栄養や水分を体内に溜め込みやすくなります。
肌は、プロゲステロンの働きにより皮脂が多くなるので
肌荒れしやすくなります。
2種類のホルモンは、生理周期に合わせて交互に優位性を
変えています。
それに合わせて、肌質も変わるのです。
★エストロゲンが多い排卵期のスキンケアポイント
エストロゲンが多い生理後の排卵日は、
美肌のためのスペシャルケアをする絶好の時期です。
肌の調子が良くなり、肌が美容成分を吸収する力もぐんと上がります。
このタイミングを逃さずに、美白ケアや保湿ケアなどを徹底すると、
来月、再来月からの肌の状態が良い方に変わっていきます。
また、プロゲステロンが多くなっても、肌荒れを防ぐこともできます。
できれば、シートマスクなどを使ってさらに、
美容成分を肌の奥深くまで浸透させる努力もしてみましょう。
新しい化粧品を試したい人は、この時期に試すのがベストです。
生理前に向かって少しずつエストロゲンが減っていき、
排卵期に入ると、肌質が悪くなる人とそのまま調子がいい人の
二つのタイプに分かれます。
肌質が悪くなる人は、刺激を受けて肌荒れをしないように、
乳液やクリームなどでしっかり肌のバリア機能を高めてあげましょう。
肌質が良いままの人は、引き続き、
美容成分が浸透させるためのスキンケアを続けていきましょう。
★プロゲステロンが多い黄体期のスキンケアポイント
プロゲステロンの分泌が増える黄体期に入ると、
皮脂の分泌が多くなるため、肌荒れやニキビが起こりやすくなります。
皮脂が増えることで毛穴も開きやすくなるので、
化粧崩れも目立つようになります。
また、皮脂によって毛穴に汚れが溜まりやすくなるので、
クレンジングや洗顔も徹底しなければいけません。
この時期のスキンケアのポイントは、
毛穴に汚れを残さないことと徹底した保湿です。
この時期にスキンケア方法を誤ってしまうと、
後々の肌質にも悪影響を及ぼすので気をつけなければいけません。
蒸しタオルを使って毛穴を開かせてから、
クレンジングや洗顔を行うようにしましょう。
また、いつもよりも化粧水や乳液によるスキンケアには
力を入れるようにし、保湿成分が含まれた美容液も使って、
保湿を徹底しましょう。
