加齢や紫外線の影響で頭皮にコリとたるみが生じると、
顔まで一緒にたるんできます。
フェイスラインがぼやけて来たり、顔がむくみやすいと感じたら、頭皮のたるみのサインかもしれません。
顔のたるみ対策に化粧品を買い換えても、
頭皮のお手入れができていなければ、たるみは解消されません。
今回は、顔のたるみと頭皮とコリの関係や頭皮マッサージ方法を
ご紹介します。
☆頭皮のコリと顔のたるみの関係
頭皮のコリと顔のたるみは、繋がっていないようで繋がっています。
顔だけがたるんでいることもありますが、
年齢を重ねた人は頭皮のコリが顔に影響している可能性大です。
頭皮の皮膚と顔の皮膚は繋がっていますね。
頭皮がなんらかの原因により血行不良を起こすと、
カチカチに凝ってきます。
すると、老廃物がどんどん溜まってたるんでしまいます。
それに連鎖するように、頭皮よりも下にある顔も
影響を受けてたるむのです。
ひどくなると、顔まで血行不良になり、凝った状態になるので
シワが増えたり、ほうれい線が目立ったりします。
☆頭皮のコリを確かめる方法
顔のたるみに気づいたら、
まずは頭皮のコリのチェックをしてみましょう。
首や肩のコリチェックはしていても、
意外に頭皮のコリのチェックはしていなかったりしますよね。
まず、前髪の生え際に中指を当てて5秒ほど押さえます。
中指を離してもしばらく指の形が取れないようであれば、
頭皮がたるんでいる可能性大です。
また、頭頂部を手で覆って上につまみ上げるようにした時に、頭皮の動きが悪ければ、かなり頭皮がたるんでいるかもしれません。
このように、頭皮のたるみのチェックをしてから、
頭皮のマッサージ方法を実践してみましょう。
☆頭皮のマッサージ方法
頭皮のマッサージは、指の腹を使って行います。
前髪の生え際部分に両手を当てて、指を立てたら、
指の腹を使ってクルクルと回します。
順に頭頂部に向かってずらして行き、頭頂部から、
こめかみの上の側頭部もマッサージしておきましょう。
頭皮のマッサージは、血行が良くなっている時に行った方が
効果的です。
入浴中がまさにベストタイミングですから、髪を洗った後でもいいので湯船に浸かっている間の頭皮マッサージがおすすめです。
頭皮マッサージをするときは、絶対に頭皮に刺激を
与えすぎないようにしましょう。
指の腹を使うのはいいですが、爪を立ててマッサージすると、
頭皮に炎症が起こる可能性があります。
また、マッサージの目安は1日5分程度です。
長い時間やりすぎると、頭皮に刺激を与えすぎるので
頭皮環境が乱れる原因になります。
