冬になると、さらにカチカチになるかかとは、
ちょっとした拍子にヒビ割れたりして大変ですね。
ヒビ割れるレベルまで行くと、
日常生活にも支障が出るほど歩きづらくなります。
そうなる前に、カチカチのかかとを柔らかくして、
しっかり保湿ケアしてあげましょう。
ここでは、カチカチのかかとをしっとり柔らかくする方法をご紹介します。
★かかとがカチカチになる原因
かかとだけがカチカチに硬くなってしまうのは、
乾燥と刺激によるものです。
さらに、かかとには体重がかかるので刺激だけでなく
負担もかなりかかっています。
また、あまり皮脂腺がないので、皮脂量が少なく保護膜を
張るのも難しいのですね。
そうした理由で、乾燥しているかかとは防御力が低下しています。
だからこそ、角質を分厚くして守ろうと働くのです。
日々の歩行のたびに摩擦するかかとですから、余計に防御力が必要で、かかとの角質層を分厚くするしか術がないのですね。
地面や床との摩擦だけではなく、合わないサイズの靴を履いているのも、さらに摩擦が加わる原因となります。
★カチカチのかかとを柔らかくしよう！
カチカチになってしまったかかとを保湿するのは、意外に難しいです。
まず、かかとを柔らかくしなければ保湿成分は浸透していきません。
カチカチのかかとを柔らかくする方法をまずご紹介します。
1. かかと専用のヤスリ、化粧水、尿素配合のハンドクリーム、
サランラップ、靴下を用意します。
2. 入浴か、足湯で足を温めます。
3. 足の水分をタオルで拭き取ってから、
かかと用のヤスリの粗い面で軽くかかとを擦ります。
かかとの表面が少し滑らかになったら、ヤスリの細かい面で
優しくかかとを擦りながら表面をさらに滑らかにします。
4. 化粧水をよく浸透させてから、尿素配合のハンドクリームを
たくさん塗ってから、ラップでぐるぐると覆います。
5. そのまま靴下を履いて10分以上放置します。
ヤスリをかけるときは、力を入れすぎないようにするのと、
削りすぎないことです。
削りすぎると、まだ完成してない新しい角質層がむき出しになり、
摩擦などで炎症を起こす可能性があるので気をつけましょう。
★カチカチのかかとを保湿するスペシャルケア方法
カチカチになったかかとには、水分をまずしっかり与えてから油分でコーティングするのがおすすめです。
1. 入浴か足湯でかかとを温めて柔らかくします。
2. セラミド入りの化粧水をキッチンペーパーかティッシュ、
コットンに染み込ませます。
その後、かかと部分を覆うようにして化粧水を浸透させます。
パック時間の目安は3分程度です。
3. かかとを覆っていたキッチンペーパーなどを取ってから、
尿素配合のハンドクリームを塗って浸透させます。
4. ハンドクリームが浸透したら、ワセリンをたっぷり塗ります。
5. 五本指の靴下を履いたら完了です。
