お肌のかさつきを感じることも多い今日このごろ。
夏に比べて、肌が乾燥しやすいなあ・・・と
感じている方も多いのではないかと思います。
夏は、汗や皮脂がたくさん分泌しています。
そして、それがお肌のバリアとなり、
乾燥や外部刺激からお肌を守ってくれています。
でも、冬になると、それがなくなります。
空気は乾燥しているし、気温も低いので、
お肌から水分がどんどん逃げて行ってしまうのです。
お肌にうるおいはなくなり、たるみやしわができやすくなります。
乾燥したお肌に、たるみやしわをできにくくしてくれるのが
「セラミド」という細胞間脂質。
これはお肌の角質層の中にあります。
セラミドは年齢と共に、体内の量が減少していきます。
30歳を過ぎたころから、だんだんと減っていきます。
セラミドは角質層の一番外側にある、
細胞と細胞の間の隙間を埋めてくれるものです。
セラミドがあるから、お肌の内部から、
水分が蒸発していってしまうのを防いでくれているのです。
お肌のうるおい成分というと、ヒアルロン酸とコラーゲンのほうが、
どちらかというと有名。
これらの名前は知っていますね。
基礎化粧品のうるおい成分として、よく配合されています。
でも、実は、
いくらヒアルロン酸やコラーゲンをたくさん補給したとしても、
セラミドがないと、フタがないので、
水分がどんどん逃げて行ってしまうんですよ！
セラミドは美肌づくりに欠かせません。
しかし、美肌づくりに欠かせない、
セラミドは、自分でいくらでも生成できるわけではなく、
間違ったスキンケアなどによって、失われてしまうと、
30歳前でも、不足してしまうんですよ。
たとえば、
過度の洗顔は、セラミドを洗い流してしまう大きな要因です。
気を付けましょう。
セラミドが不足する要因には、以下のものがあります。
★加齢（30歳くらいから始まります）
★女性ホルモンの低下
★ストレス過多
★活性酸素
★紫外線によるダメージ
★間違った洗顔方法、スキンケア方法
20代や30代の女性で、セラミドを不足させてしまう一番の原因は、
間違った洗顔方法やスキンケア方法によるものです。
毎日することなので、ダメージも定期的に与えられるようになり、
続けるほど、大切なセラミドがどんどん剥がれ落ちてしまいます。
脂浮きが気になっている、あるいはニキビがあったりして、
つい洗顔をごしごししてしまいがちな方は要注意。
浮いた脂と一緒に、お肌に必要な皮脂、
セラミドまで洗い流してしまいますよ。
そうすると、お肌のバリア機能は低下し、
ますます肌トラブルが起きやすくなります。
つまり、脂浮きやニキビを改善しようとしてしたスキンケアで、
よけいにお肌をいためてしまい、
さらに状態が悪化してしまうということです。
しわやたるみが少ない人、肌年齢が低い人は、
セラミドが多いというデータもあります。
肌年齢を左右するのは、セラミドの量と言ってもよいくらいです。
冬の乾燥キープには、まずセラミド補給が大切ですよ！
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