便秘ってつらいですよね。
ずっと便秘が続いてしまうと、お腹が張って苦しくなります。
それに、お腹がぽっこりと膨らんでしまいます。
ぽっこりお腹は恥ずかしいものです。
ぴったりとしたシルエットの服は着づらくなってしまいます。
水着になるのも、ためらってしまいますよね。
便秘のせいで、ぽっこりお腹のせいで、
好きなファッションをあきらめないといけなくなるのはつらいです。
便秘になると、お腹の張りやぽっこりお腹のほかに、
なぜか化粧ののりも悪くなってしまう、と感じることがあります。
これもつらいことですね。
ただでさえ、汗をかきやすいので、化粧崩れが起こりにくいのに、
化粧ののりも悪くなってしまうのは困ります。
便秘でポッコリお腹になってしまったり、
化粧ののりが悪くなってしまうのには、ちゃんと理由があります。
便秘になると、お腹の中に便が溜まった状態になります。
そして、たまった便のカサで膨らむほかに、たまった便がお腹の中で腐敗してしまって、
有毒ガスを発するようになってしまうのです。
このガスがお腹を圧迫してしまいます。ダブルの悪影響により、
よけいにお腹がポッコリしてしまうのです。
発生した有毒ガスは血液に溶け出していって、体中にめぐっていきます。
そして、血液に溶け込んだ有毒ガスが、毛穴から対外に排出されます。
これにより、化粧ののりが悪くなったり、ニキビや肌荒れになりやすくなるのです。
便秘を原因の肌荒れは化粧のノリの悪さを防ぐには、溜めないことです。
これには、体質改善が大切です。
出ない便を手っ取り早く対外に排出させる方法として、便秘薬や下剤がありますが、
こういう都合のよいものにばかり頼ってしまうのは考え物です。
そのときはすぐ効果があっても、使い続けているうちに、
次第にその量では効果が出なくなってしまいます。
だから、だんだんと薬の量が増えて行き、体への負担も大きくなってしまいます。
便秘を解消するには、薬で無理やり出すのではなく、便を溜めないお腹にすることが大切です。
そのためには、日ごろからの食生活や生活リズム、環境の改善が不可欠です。
規則正しい生活をしているうちに、腸が正常な状態に戻ってきます。
便秘をすぐに解消することは難しいですが、続けていくうちに効果は表れやすくなってきます。
それまで、諦めずに続けることが大切です。
食生活の改善として、足りない部分をサプリメントで補うというのもひとつの方法です。
食生活のサポートとして活用してもいいですね。
