Merry Christmas 愛と光溢れる一日を
あなたの幸せは
わたくしの幸せ
１２月に入り
久しぶりに聖書を読んでいます。
とてもおもしろく
寝る時間が惜しいくらいなのですが
なんていいましょうか
現代語訳があるといいのに・・・
なんて、不遜なことを思ってしまいます。
英語と日本語を照らし合わせながら読んでいるので
なかなか先に進まず。
年が明けてしまうのは
間違いありません。
Merry Christmas 愛と光溢れる一日を
あなたの幸せは
わたくしの幸せ
１２月に入り
久しぶりに聖書を読んでいます。
とてもおもしろく
寝る時間が惜しいくらいなのですが
なんていいましょうか
現代語訳があるといいのに・・・
なんて、不遜なことを思ってしまいます。
英語と日本語を照らし合わせながら読んでいるので
なかなか先に進まず。
年が明けてしまうのは
間違いありません。
ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ いとうかづえでございます。
歳をとると基礎代謝が落ちるので
せっせと運動して、筋肉量をUPさせましょう！
と、フィットネスに通ったり、歩いたりしますでしょ。
ええ、わたくしも、サーキットトレーニングに通いました。
でも、代謝上がりまして？！
実は、この基礎代謝は、こんな構成になっているのだそうよ。
５．心臓 ７％
４．腎臓 １０％
３．筋肉 １８％
２．脳 １９％
堂々、第一位は
な、な、なんと
肝臓
２７％
なのでございます。
ご存知でしたか？
筋肉をつけることが無駄だということではなく
基礎代謝という側面から見た時
筋肉をつけるより、肝機能を高める方が効率がいい
ということになるわけです。
じゃあ、今日から、しじみ？
それも宜しいかと思いますが
やはり、そこは
デトックス
です。
なるほど、デトックスした方々が
ことごとく、スマートになるのは
こういうからくりがあったのですね。
わたくしがオススメしているデトックスは
腸だけでなく、腎臓や肝臓
血管血液まで浄化してしまうというスグレモノ！
今年の汚れは、今年の内に。
内臓にも休暇を与えてあげませんか。
年末年始のお付き合いの前に
大切なあなたの身体をいたわりましょう
～デトックスに御興味がある方は
お気軽にお問い合わせフォームから
メッセージをお寄せくださいませ～
ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ いとうかづえでございます。
またまたご無沙汰
失礼致しました。
厚手のコートが手放せない季節になりましたが
お健やかにお過ごしでしょうか。
まだ、拙宅は、暖房器具を使わずに過ごしております。
そろそろ、湯たんぽでも・・と思っている処。
気づけば、もう師走。
あー、また歳をとっちゃう！
なんて嘆いている方は、いらっしゃいませんよね？！
歳をとることは、悪いことではありません。
いえいえ、むしろ、素敵なこと！
どうぞ、このひと月を
ワクワクときめきと共に過ごして下さいね。
何かと気ぜわしい時だからこそ
と、わたくしは本日も氏神様をお参りしましたよ。
身も心も清らになりますので
オススメです。