ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ いとうかづえでございます。
１０月も今週でおわり。
ぐっと冷え込みましたが
お健やかにお過ごしでしょうか。
昨日UPした写真を眺め
しみじみ思いましたの。
輪郭がぼやけているわ～～
その時により、ちょっとした角度により
顔の輪郭がぼやけ
太って見えるようになったのです。
これは紛れも無く
加齢によるものでございます。
同じ体重でも
１０年前の写真と比べると
間違いなく、全体的に下垂している
頬から顎あたりがむちっとして
首と顔の境い目がわかりにくくなっています。
フェイスラインがぼやけると
明らかに老けて見えますし
なにより、だらしない印象に感じられます。
これには
日々のケアしかございません。
しかも、今これをお読みのあなた！
すぐに始めましょう。
リンパマッサージと
表情筋を動かすこと。
眼球を動かしたり
口をギュッと結んで動かしたり
手をグーにして、顔のツボを押したり。
勿論、お顔だけでなく
全身を動かすことも大切ですね。
わたくしは、少しでもリンパの循環を良くしようと
歯磨きしながら足踏みしたり
軽くジャンプしたりしてしています。
（涙ぐましいでしょ？！）
まだ若いから大丈夫だなんていうことはございません。
特にPCやスマホを眺める時間が長い方は
画面を凝視し、無表情でいる時間も長く
滞りが起きがち。
美は一日にしてならず！
