ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝です。
街路樹の葉がキラキラと光る
美しい朝。
金木犀の香りが
更に気分を盛り上げてくれます。
曼珠沙華ですが・・・。
先日出張先で幾度も見ました。
大好きな秋到来。
食欲の秋だからでしょうか。
どうも今回の満月以降、食べたい気持ちが高まっています。
先日、コーチングのクライアントの方とお話ししていて
まだ、食品選びに気遣いしていない方がいらっしゃることを知り
驚いてしまいました。
そこで、本日は
裏を読みましょう！という話。
調味料や加工食品をお求めになる時
裏を読んでいらっしゃいますか。
パッケージの！！
例えば、味噌や醤油、お酒に
醸造用アルコールだの
グルタミン酸ナトリウムだのが入っていたら
NGです。
梅干しに
アミノ酸が入っていたら
NGです。
もともとの作り方から鑑みたら
NGなのでございます。
合成着色料を避ける方は多いと思います。
お菓子類やソーセージ、海系の加工品などは勿論
シャンプーや合成洗剤にも使われています。
と書き出したらきりがありませんが
クライアントの方にお伝えしたのは
せめて・・・・・
調味料だけは
ナチュラル、オーガニックなものを
選びましょう
ということでございます。
日々、お口に入れるもので
わたくし達の身体は出来ています。
なにも、わざわざ
病に向かう必要は全くありませんでしょ。
21世紀は本物の時代。
食べ物も本物を選びましょう。