ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝でございます。
あなたは、美の習慣ありますか？
ウォーキングやストレッチなどの運動から
バスタイムの過ごし方まで
色々ありますね。
わたくしは、歯磨きの時のスクワット
寝しなのストレッチ
ネイルケアやマッサージなど
娘から誕生日に貰ったナノケアも
掃除の後にホワイトセージを焚いたり
嗅覚を利用して美しくと
アロマやお香を焚いたり
定期的なものだけでなく
直観ですることもあります。
コーチングでよく取り扱うテーマのひとつ
デリシャスな習慣
美は一日にして成らず
です。
日々の取り組みが
未来の自分を創ります。
習慣にしてしまえば
楽ちーん
まずは、３日 続けることを目標にしましょう！
出来たら一週間
次は、３週間 ❗️
そう、２１日間できると
かなり自分のものになっています。
継続出来た暁には
ご褒美を差し上げましょう。
1年後のあなたは
どうなっているでしょうか❓
よかったら
教えて下さいね。
姿勢がいいトラのもん
見習いたいものですね。