0.4kg減

体重：79.1kg　体脂肪率：23％

ズボンがきついじゃないかぁぁ～。
パツン、パツンで切れそうだ！！

うぉぉぉ～。

これは死ぬ気でダイエットを行うしかない。
当面の目標は75kgをきることだな。
そうすれば、ズボンにもゆとりが出るはずだ！

そして、きっと、こころにもゆとりが・・・

これ、今日の朝の決意です（＾＾）


そんなわけで、縄跳び1000回やりました。
腹筋もしました。

これで明日には効果あるかなぁ。


そんなわけで（どんなわけだ？）、同志募集中です！
励ましのコメントなどもいただけると、うれしいッス。