3kg 減量です！！

体重：78kg　体脂肪率：23.7%
【開始時】体重：81kg　体脂肪率：25％

先ほども書きましたが、運動と断食のおかげで減りました！！

何とか今週の目標体重に帳尻があいました。
これを毎日続けていれば、2ヶ月かからないと思うんだけど、
なかなか、働いているとそうはいかないッス。

週に一回でも、これを続ければ、そのうち何とかなるかなぁ。
毎週、こんなに過酷なことがあると思うと、ゾッとするけど・・・・

そんなわけで、もうクタクタなので、今日は寝ます。

寝ている間にもやせます様に・・・☆