こんにちは！
スマートトレーニー(smart trainee)です！
来年もっと野球を上達するために目標設定をしましたのでシェアします。
自分が来年のテーマにあげたのは
私はこれまでの記事で触れたこともありますが、
軟式野球の日本代表選手として所属しております。
来年もっと野球を上達するために目標設定をしましたのでシェアします。
こんな感じにまとめました。
①球速向上
球速140km/h台での投球
②調子安定
日による調子の変動を抑える
常に好調な日に投げれる準備
③守備力の向上
守備機会での正確さの向上
牽制球など
④信頼
人に評価されてこそのエース
日本代表の肩書に恥じない人間力をつける
の4つです。
※この目標シートの書き方自体はオリジナルではありません。
このブログのテーマで関係あるのは①の球速向上と②の調子安定ですね。
野球は仕事ではないので、日々の隙間時間をどう利用するか、ワークアウトを行う時間をどう確保するか、強度は、頻度は、栄養摂取など、この目標を達成するためには本当にさまざまな要素が大切になります。
これは意識だけでは解決しない問題のため、もっと具体的な行動設定が必要ですね。
次回以降のブログでまた書いていこうと思います。
では、また。
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スマートトレーニーの自己紹介
とある体育大学出身
スポーツ学部にてスポーツ医学、トレーニングについて勉強。またセミナー等に積極的に参加しトレーナーに必要な知識を貪る。
沢山の出会いの中で一流のトレーナーになる厳しさに直面し、NPBでトレーナーとして働くという夢を諦める。
大学まで硬式野球部に所属
現在はSWBC JAPAN(軟式野球日本代表)の選手として所属中
ゴールドジムでトレーナーとしての勤務経験あり。(2年間)
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